Comment se déroule l'accompagnement ?
Chaque protocole est personnalisé selon votre terrain, vos besoins et votre rythme.
Vous pouvez prendre rendez-vous pour un bilan de vitalité, consulter les tarifs ou me contacter si vous avez une question avant de réserver.
3.
Le plan d’accompagnement personnalisé
À la suite de la consultation, je prépare un plan d’accompagnement personnalisé, transmis sous 24 à 48 heures. Il regroupe les conseils adaptés à votre situation : alimentation, hygiène de vie, micronutrition, plantes, compléments naturels ou autres moyens naturels selon vos besoins.
Naturopathie & micronutrition
Qu'est ce que la naturopathie ?
En quelques mots
Santé Naturelle - Médecine douce - Médecine alternative
Une approche douce, globale et naturelle pour identifier la cause de vos déséquilibres.
La naturopathie est une pratique de santé naturelle et de médecine douce dont les fondements plongent leurs racines dans l’Antiquité, notamment avec Hippocrate, souvent associé à la phrase : « Que ton aliment soit ton médicament. »
La naturopathie moderne se structure ensuite à la fin du XIXᵉ siècle et au début du XXᵉ siècle. Elle s’est développée autour d’une vision globale de l’être humain, en prenant en compte le corps, l’alimentation, les émotions, le stress, le sommeil, l’environnement, le rythme de vie et les habitudes du quotidien.
Son principe central est simple : ne pas s’arrêter uniquement aux symptômes, mais chercher à identifier la cause de vos déséquilibres et à mieux comprendre votre terrain.
Elle repose sur plusieurs grands principes : le vitalisme, qui considère les capacités naturelles d’autorégulation du corps ; le causalisme, qui recherche l’origine du déséquilibre ; l’humorisme, qui s’intéresse à la qualité des liquides biologiques comme le sang et la lymphe ; l’hygiénisme, qui utilise des moyens naturels d’accompagnement ; et le holisme, qui considère la personne dans sa globalité.
L’objectif est de construire un accompagnement personnalisé, naturel et réaliste, adapté à votre situation, afin d’agir sur plusieurs plans : physique, émotionnel, mental, énergétique et environnemental.
Pour quelles problématiques ?
Chaque personne arrive avec son histoire et ses besoins. Voici quelques exemples de problématiques pouvant être accompagnées en naturopathie et micronutrition :
Fatigue chronique • Douleurs chroniques • Douleurs articulaires et musculaires • Inflammation • Fibromyalgie • Stress chronique • Burn-out • Baisse de moral • Dépression • Sommeil perturbé • Insomnie • Dysbiose • SIBO • Digestion difficile • Ballonnements • Douleurs abdominales • Aigreurs d’estomac • Équilibre hormonal • SPM • SOPK • Règles douloureuses • Ménopause • Périménopause • Rééquilibrage alimentaire
Quels moyens naturels peuvent être proposés ?
Selon votre bilan de vitalité, votre protocole personnalisé peut s’appuyer sur différents moyens naturels, choisis en fonction de votre terrain, de vos besoins, de vos objectifs et de votre rythme.
Parmi les pistes possibles, on peut retrouver :
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Alimentation et rééquilibrage alimentaire : habitudes alimentaires, digestion, apports nutritionnels, équilibre des repas.
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Hygiène de vie : sommeil, gestion du stress, rythme de vie, activité physique adaptée, environnement et habitudes du quotidien.
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Micronutrition : vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides aminés, micronutriments, probiotiques, prébiotiques, compléments naturels, et autres apports adaptés à votre situation.
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Phytothérapie et plantes : plantes médicinales, plantes adaptogènes, plantes issues de traditions ayurvédiques ou autres approches végétales selon les besoins.
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Gemmothérapie : bourgeons et jeunes pousses.
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Aromathérapie et hydrolathérapie : huiles essentielles et hydrolats, lorsque leur utilisation est adaptée.
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Oligothérapie : oligo-éléments
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Apithérapie : produits de la ruche.
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Mycothérapie : champignons utilisés en compléments naturels, selon les besoins et les précautions d’usage.
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Approches phyto-homéopathiques ou complémentaires, lorsque cela est pertinent dans le cadre du protocole.
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Techniques naturelles et manuelles de bien-être : réflexologie plantaire, drainage lymphatique Vodder, shiatsu crânien, cryo-pressothérapie ou biorésonance, selon la problématique travaillée.
L’objectif est de construire un protocole personnalisé, progressif et adapté à votre situation, sans approche standardisée.
1.
Avant le rendez-vous
Avant la consultation, quelques questions vous seront proposées afin de mieux comprendre la raison de votre venue, vos besoins principaux et les problématiques que vous souhaitez travailler.
2.
La première consultation
Lors du rendez-vous, nous réalisons ensemble un bilan de vitalité et une anamnèse complète. Cet échange dure environ 1h15 à 1h30 et permet d’explorer votre terrain, votre hygiène de vie, votre alimentation, votre sommeil, votre stress, votre digestion, votre énergie, vos antécédents et vos objectifs.
4.
Une mise en place progressive
En naturopathie, les changements se construisent progressivement. Certains rééquilibrages peuvent demander plusieurs semaines, voire plusieurs mois, surtout lorsque les problématiques sont installées depuis longtemps ou que plusieurs axes sont à travailler.
5.
Le suivi
Environ 15 jours à 3 semaines après l’envoi du plan d’accompagnement, je vous adresse un petit message afin de prendre de vos nouvelles, de savoir comment se passe la mise en place des conseils et de répondre à vos premières interrogations.
Entre deux rendez-vous, vous pouvez également m’écrire pour toute question liée à votre accompagnement.
Un accompagnement sur trois rendez-vous minimum est souvent conseillé : un premier bilan, puis deux suivis espacés d’environ un mois à un mois et demi, afin d’ajuster le protocole, observer les évolutions et avancer étape par étape.
Lorsque plusieurs problématiques sont présentes, une formule plus complète peut être proposée afin de travailler d’abord l’axe prioritaire qui ressort du bilan, puis d’avancer progressivement sur les autres besoins.
Je vous accueille dans mon cabinet à Roquebrune sur-Argens, proche de Fréjus, Saint-Raphaël, Puget-sur-Argens, Saint-Aygulf, Bagnols-en-forêt et Le Muy, au coeur de l'agglomération Estérel Côte d'Azur dans le Var, ou en consultation à distance en visio partout en France.